冬至養生、冬至食物、冬至必吃在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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羊肉：性質溫熱、味甘的羊肉，是秋冬補身最常見的食材之一。吳明珠中醫師推薦瘦弱怕冷、經常疲勞的人，冬至時可以吃羊肉幫助補虛抗寒；《24節氣時令養生 ...

腎應冬，主藏，所以冬至養生宜以收斂陰氣、護陽養腎為主，而黑豆、黑棗、黑米、黑芝麻、黑木耳、紫菜、海帶等黑色食物便是冬季養腎的首選食物，另外桂圓、 ...

冬至除了是氣候上寒暑交替，與農務、農耕的轉捩點外，更是人體在養生上陰陽氣血很重要的轉變點，所以傳統習俗中，民眾會趁冬至到來時，吃湯圓應景，也會趁 ...

冬至養生起居宜忌「黑食」補腎氣抗嚴寒 · 冬至數九吃「黑食」 · 冬天吃出一份美麗 · 冬季著裝美麗莫「凍人」 · 冷水洗臉溫水刷牙 · 寒冬謹防心肌梗死 · 體虛不要 ...

冬至節氣，氣溫明顯降低，體感溫度很冬天。最重要的養生就是保暖，身體暖了，氣血就會暢通。保暖首要是「頭和腳」。俗話說「寒 ...

冬至養生，6種食物是「天然補藥」 ... 以下食物是此時保養身體的「天然補藥」。 ... 好處：味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾 ...

想補什麼就吃什麼，四種養生湯圓任君挑選 ... 紅豆、桂圓、紅棗都是甘溫補養心脾的好食材，具有補氣養血的功效，桂圓同時也帶有甜味，可以減少糖類的用量， ...

腎應冬，主藏，所以冬季以養腎為主，黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是冬季養腎的首選食物，核桃、桂圓、栗子等堅果類食品也是冬季益腎佳品。冬至節氣宜食 ...

冬至養生 · 1．注意防寒保暖。 · 2．合理調節飲食起居，不酗酒、不吸煙，不過度勞累； · 3．保持良好的心境，情緒要穩定、愉快，切忌發怒、急躁和精神抑郁； · 4．進行適當 ...

24節氣冬至養生在養心 · 按八卦學說，冬至為地雷復卦。卦象中上面五個陰爻，下面一個陽爻，象徵陽氣的初生。 · 冬至吉日賀冬： · 冬至吃紅豆粥： · 冬至敬神祭 ...