立冬要吃什麼東西、立冬補品、立冬習俗在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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冬要溫補，冬令進補能提高人體的免疫功能，不但使畏寒的現象得到改善，還能調節體內的物質代謝，建議要多吃新鮮蔬菜，以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、 ...

牛肉、羊肉、烏骨雞、豆漿、牛奶、蘿蔔、青菜、木耳、豆腐、芹菜、白蘿蔔、馬鈴薯、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等都是立冬後比較適宜的飲食。此外，冬季 ...

飲食調養方面要少食生冷，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆漿、牛奶，多吃 ...

麻油雞、燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐、藥膳排骨等等，光聽就覺得身子都暖了起來，在大啖這些肉類時，不妨把一半的蛋白質來源換成植物性的豆製品，例如：傳統 ...

立冬吃什麼？七種立冬進補料理好食材推薦 ; 羊肉爐圖片來源：萬香土產紅燒羊肉爐粉絲團 ; 薑母鴨金帝元薑母鴨羊肉爐粉絲團 ; 餃子圖片來源：pixabay.com ; 雞湯圖片來源： ...

「痛風、腎功能不好、有結石或是三高的民眾，在進補時要小心，酌量攝取、避免喝湯，」至於一般民眾，彭溫雅強調「份量是關鍵」，建議可再搭配涼性食物，像 ...

10.燒酒雞. 冬天到了當然要喝點酒暖暖身，而這道結合酒與雞肉的美食－燒酒雞，自然也是入冬必吃佳餚啦！ · 9.人蔘雞 · 8.藥燉排骨. 藥燉排骨能夠強健筋骨、 ...

在南方的很多城市，立冬要吃的是雞鴨魚肉，因為天氣逐漸的寒冷，人們需要補充更多的能量，而肉類是富含蛋白質的，所以認為吃肉是最好的選擇。

正所謂「立冬補冬、補嘴空」，在傳統農業社會中「立冬」是非常重要的節氣，勞動了一整年，就要在立冬來好好進補。一般提到立冬進補，大家都會想到薑母鴨、 ...

中醫師胡乃文提供，立冬時可以食用的溫熱食物：當歸生薑羊肉湯，既溫熱又補血、補形。羊肉是甘溫的，既能益氣補虛，又能抵禦風寒；當歸有養血、補血的作用 ...