消除大腦疲勞、用腦疲勞、腦神經放鬆在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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先睹為快！消除腦部疲勞的3個休息法 · 1. 採取基本姿勢. ◦坐在椅子上，將背部稍微挺直，離開椅背。 ◦腹部放鬆，手放在大腿上，雙腿不交疊。 · 2. 將意識 ...
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以睡眠而言，比起毫無規畫直接增加睡眠時間，其實關鍵在於會分泌出生長激素的「最初90分鐘的睡眠」，透過提高睡眠品質，以有效消除腦疲勞問題；李時炯 ...