立冬進補食譜、立冬補品、立冬習俗在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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補冬食療上遵循「秋冬養陰」的原則，可以食用「滋陰潛陽」的食材，如桑葚、桂圓、黑木耳等；飲食宜清淡，少食辛辣，但可多補充蛋白質和纖維，如牛肉、羊肉 ...

部份食譜是藥補，藥補並非一般的飲食，如果身體有生病的狀態，還是要請專業建議，有些藥材可能會致使特定病情加重。 ○ 由於補品大多是肉湯，記得多搭配一些蔬菜，均衡飲食 ...

「立冬」將至，可別錯過這個調養身子的進補好時機，一起來看看有哪些必吃料理！ · 10.燒酒雞. 冬天到了當然要喝點酒暖暖身，而這道結合酒與雞肉的美食－ ...

(1)蛋白質方面，減少高膽固醇食材像是內臟類腰子、豬肝，可用雞肉、魚肉等白肉類取代，也可以減少油膩感。(2)調味部份可用天然香辛料、溫補中藥材，取代高 ...

燉補其實一點也不難，只要利用電鍋，輕鬆就能燉出養生又美味的料理。今天是農曆的「立冬」，也是傳統上冬令進補的日子，《蘋果日報》美食組請來中醫師 ...

立冬養生》營養師推4食材這時吃最好中醫建議這樣進補 · 1.紫米洗淨，放入鍋中加水浸泡2小時 · 2.加入白米，開大火，煮開後，改小火煮半小時 · 3.關火、蓋上 ...

今天是節氣立冬，傳統吃補過冬，但現代人可能因此攝取過多熱量，造成身體負擔；花蓮慈濟醫院營養科推出應景健康食譜「當歸生薑養生湯」，吃得健康均衡 ...

為了增添香氣，在熱鍋後倒入少許香油、爆香薑片，加上熱水滾煮過後，就可以放進當歸和黃耆一起熬煮十到十五分鐘，再把事前備好的高麗菜捲和其他蔬菜配料（ ...

立冬怎麼進補進補速成料理哪裡有@ 煙燻小野貓的部落格:: … 立冬進補,進補食譜,冬天進補,秋天進補,立冬進補食譜,冬季進補,冬至 ...