立秋養生、立秋食譜、立秋節氣在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用，立秋吃紅豆可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療脾虛水腫等問題。秋天吃紅豆可以養生，這是因為，立秋後很長一段時間 ...

肺與秋季相應，而秋季乾燥，氣燥易傷肺，宜潤燥、養陰、潤肺。適當食用芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等食品，可以益胃生津，有益健康。秋天，人們有時會 ...

立秋來臨！4個「立秋養生術」一次告訴你，蜂蜜、蓮子滋潤養肺是關鍵，進補禁忌「防燥不膩」 · 1. 吃滋潤食物「養肺」 · 2. 少吃瓜，多吃果 · 3. 少辣，多酸.

「立秋，太陽說它是秋，老中醫說它是夏，非常有意思的一個節氣。」洛桑加參指出，有人把「立秋─秋分」這段期間稱為「長夏」，而也有地方長夏是指「 ...

秋季養生法 ... 方志男建議民眾可多吃酸味食物，如蘋果、橄欖、枇杷、柚子，來防止肺氣過盛而損傷了肝氣；另外，應減少辛味食物，如薑、蔥、辣椒等，以避免 ...

立秋是進入秋季的初始，《管子》中記載：「秋者陰氣始下，故萬物收。」在秋季養生中，《素問•四氣調神大論》指出：「夫四時陰陽者，萬物之根本也， ...

時序已經來到「立秋」，立秋在國曆是八月七日或八日，按天氣型態來說應該有秋意了，但事實上在此節氣中出現高溫的頻率仍然很高。立秋該注意哪些養生 ...

今天是8月7日，也是農曆「立秋」的日子。社團法人台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙指出，秋，即禾與火，有禾谷成熟的意思，是豐收的季節；此時 ...

立秋以後，黑夜時間長過白晝，天氣也逐漸轉為涼爽乾燥。 ... 白露之後真正進入秋季，氣候漸漸乾燥，也就是常聽到的「秋燥」，養生的重點會從排濕轉為防秋燥。

因此，初秋進補建議「滋陰潤肺」，盡量少吃蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣調味，當然，油炸類、酒精和膨化食品也都要盡量少吃，可以多吃一些芝麻、蜂蜜、枇杷、 ...