一直變胖怎麼辦、突然一直變胖、突然胖10公斤在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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造成身體開始變胖的原因，很可能是因為代謝出現問題，韓國家醫科醫師也建議可以透過五個方法，讓身體的代謝回歸正軌。

大部分的人變胖，是因為自己從食物、飲料攝取到的熱量過多，多過維持身體機能與每天活動燃燒掉的熱量。想要控制體重，還是要從飲食、運動、減少久坐等生活 ...

1.吃太快. 捲動即可繼續閱讀內容 · 2.水喝太少. 水喝不夠會讓人覺得渴，口渴可能被身體誤認為是飢餓或渴望食物的訊號！ · 3.大餐太多 · 4.久坐 · 5.睡太少 · 6.

總而言之，甜食吃多會讓體內痰濕過重，容易使你變老、變醜、變胖再加上百病叢生，如果這樣講還不怕，你就繼續吃吧。假使以前不懂事吃太多，造成體內累積不 ...

新聞搜尋： · 一、吃太快 · 二、水喝太少 · 三、大餐太多 · 四、久坐 · 五、睡太少 · 六、生活太緊繃、太忙碌 · 七、蛋白質不足.

習慣1：飯前喝水 · 習慣2：低熱量、低脂肪、高蛋白飲食 · 習慣3：多吃原型食物、少吃精緻食品 · 習慣4：晚飯不可不吃，但要吃對 · 習慣5：忌口戒掉零食、飲料.

‧致胖壞習慣 ... 隨身攜帶卡路里手冊，極力避免攝取油膩食物，如果想要改掉重口味飲食，可用點小巧思搭配蒜頭、海苔、醋或酸橘汁等調味，讓食物多點香氣和酸味，就能使口感變 ...

10個讓人變胖的錯誤習慣 · 1. 吃太快. 現代人生活太忙碌，忙到連吃飯的時間都加速！ · 2. 水喝太少. 水喝不夠會讓人覺得渴，口渴可能被身體誤認為是飢餓或 ...

明明食量沒有改變，也有規律運動卻一直變胖嗎？有人說肥胖的原因就是「吃得多、動得少」，但其實肥胖原因也沒有那麼單純，還涉及了許多因素，像是作息 ...

不吃不等於變瘦變胖的8個原因 · 1、易失控怒吃→心情不好更易失控： · 2、沒飽足感→吃更多垃圾食物： · 3、沒力氣運動→加速肌肉流失： · 4、壓力肥→影響 ...