上呼吸道感染飲食、上呼吸道感染治療、上呼吸道感染原因在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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其中，維生素C對白血球的功能有幫助，過去李婉萍營養師曾受訪指出，維生素C可以增加白血球的數量、抗體的濃度以及活性，以幫助抵禦病菌，強化免疫系統， ...

1.選擇溫和及質地柔軟食物：當口腔或喉嚨發炎時，應避免刺激性物質，如辛辣、油炸、濃茶、咖啡或巧克力等會增加對黏膜的刺激，可選擇粥品、麵類及無油燉品等柔質及易消化 ...

維生素E：增強T輔助細胞免疫力及降低上呼吸道感染的風險，常見食物如：原味堅果、各類植物油。 ○鋅：參與細胞複製，有助皮膚和黏膜的生成與完整，常見 ...

如果飲食缺乏這類好油，肌膚容易敏感、免疫力較差，若攝取足夠，體內對抗病菌的白血球活躍度也會上升！但Omega-3是人體無法自行製造的，必須從食物攝取， ...

鼻、喉與咽合稱上呼吸道。因此上呼吸道感染即俗稱的感冒。上呼吸道感染的症狀為：咳嗽、鼻塞、流鼻水、喉嚨痛… ... 補充足夠的水份，攝取高熱量、高維生素飲食。

飲食缺乏好油，肌膚容易敏感、免疫力較差；若攝取足夠，體內對抗病菌的白血球活躍度也會上升！ ... 想嚴防Omicron上呼吸道感染，營養師高敏敏分享，這樣吃就對了：.

Omicron多上呼吸道感染、症狀像感冒！營養師認證「8類食物」增免疫力、降染疫風險 · 1、益生菌：定時補好菌、養好腸 · 2、Omega-3：吃好油、抗發炎 · 3、 ...

吃什麼樣的食物可以保護肺功能呢？營養師陳扆洵提供以下建議供參考。肺炎（Pneumonia）是下呼吸道感染疾病，最常見的是肺臟受到細菌或病毒感染而發炎，又 ...

肺炎係指肺部急性感染發炎的疾病，它可發生在所有年齡層的人身上。 ... 傳染性(細菌或病毒或黴菌)：例如來自上呼吸道感染或流行性感冒或因上呼吸道感染時，未按時 ...

△ 台灣營養師高敏敏建議吸收8大營養，有助防止Omicron上呼吸道感染。第五波疫情下，Omicron變種病毒肆虐，本港確診人數每日以千計，市民盡量留家防疫、 ...