二十四節氣食療、二十四節氣驚蟄、二十四節氣農曆在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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立冬：立冬宜溫補或平補，想健脾胃、養腎氣，可以多吃堅果、紅棗、紫米、栗子、海參、松子等。 · 小雪：小雪氣溫驟降，要注意身體保暖，可以按壓風池穴、 ...

依節氣吃對食物‧健康加分「30歲前胃養人，30歲後人養胃」，從立春到大寒，由春季到冬季，依照24節氣循序漸進食療，配合節氣養生效果好，讓您越吃越美麗、越吃越強壯、越吃 ...

【一文讀懂廿四節氣表與飲食指南】 ; 【立春】 · 立春節氣食材推介：蔬菜或豆類 ; 【雨水】 · 雨水節氣食材推介：芋頭、韭菜、山藥、蓮藕、蘿蔔 ; 【驚蟄】 · 驚蟄節氣食材推介： ...

雨水節氣，着重強調調養脾胃，飲食調節，多吃新鮮的蔬菜，多吃水果，以補充人體的水分，少吃油膩之物，以免助陽外泄，應少酸多甜，以養脾臟可選擇韭菜、百合、豌豆苗、薺菜 ...

節氣食材：番茄、山楂、紅麴、紅鳳菜、檸檬、牛奶、瘦肉 · 注意事項：春夏交替、肝氣漸弱，飲食要增酸減苦 · 禁忌須知：避免肥膩、重口味，以免上火；晚上不要吃西瓜、水梨等 ...

食補--食用一些具有健脾、清熱、利濕的食物，如鮮藕、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜等清淡食物。部位--心臟、氣管、食道、背肌。調理--食道炎、胸痛、手臂 ...

如果在春季感覺口乾舌燥和外感咳嗽，應多吃麥冬、天冬、石斛、蜂蜜、雪梨、沙參和生地等具有潤肺止咳和滋陰清熱功效的食物；少吃煎炸和動物脂肪類食物，亦 ...

秋分屬「涼燥」，要補肺益氣最重要，飲食上多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品。多吃一些清潤、溫潤的食物，比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴 ...

科學食療: 全圖解24節氣養生吃法速查事典：全彩圖鑑，隨身攜帶，速查易對照順應24節氣來養生，健康長壽自然來報到！根據不同節氣，做好飲食調理和生活規畫， ...

宜保養精氣抗病毒，溫補養腎升陽氣。 ... 冬天的節氣：立冬（十月節）：新陳代謝較慢，注重保暖之餘，亦要補充熱量。宜吃雞肉、魚肉、木耳、桂園。小雪（十月中）：氣溫驟 ...