夏至養生、節氣湯水、立秋養生在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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炙熱天候容易出現心煩氣躁、焦慮緊張或睡不安穩等輕微「心火」的狀況，這時最適合吃點蓮子，從中醫的角度來說，蓮子與心、脾等臟腑有關，具有降心火、養 ...

節氣養生☀薑☀日長之至，故約夏至。夏至是一整年中白晝最長的一天。所謂物極必反，過了夏至之後陽氣漸消、陰氣漸長。在這個重要的陰陽轉換時節， ...

1. 夏至節氣人們應順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起。夏季炎熱，「暑易傷氣」若汗洩太過，令人頭昏胸悶，心悸口渴，噁心甚至昏迷。

「在夏至時，飲食方面，可以多吃苦味食物，在中醫的五味（辛甘酸苦咸）對應不同的季節，而苦味就是對應夏天。苦味食物有清熱，降心火作用，同時苦味亦可祛 ...

夏至當天，太陽直射北回歸線，此時北半球的白晝（陽）最長，而黑夜（陰）最短，因此過了夏至後，白天會漸漸變短，而黑夜漸漸變長。 ... 夏至氣候炎熱，人的 ...

【夏至養心曆】宜味淡：中醫養生觀念，清淡食物健脾胃：苦味食物. 熱的夏天，你是不是也容易感到疲倦 question mark. 腸胃不適、又或是吃不下飯呢 question mark.

食的養生，夏至吃什麼？ ... 夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當 ...

鹿的角朝前生，所以屬陽。夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便開始脫落。而麋因屬陰，所以在冬至日角才脫落；雄性的知了在夏至後因感陰氣之生便鼓翼而鳴；半夏是一種 ...

衛福部豐原醫院中醫科醫師林煥欽表示，夏天也要補，不過是「涼補」。夏季包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等六個節氣，在這六個節氣裡，養生宜涼補 ...

夏至宜吃食物膳食調養中，應以易消化、低脂、低鹽、多維、清淡為主。適量補充蛋白質。如，芝麻、核桃、黑木耳、瘦肉、蛋類、奶類等。多吃一些酸味食品，如 ...