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小雪氣溫轉涼！陽氣收斂當心寒氣易入侵 · 「避寒就溫」衣服穿厚一點戶外活動少吹到冷風 · 可多吃補血食材涼性蔬果要少吃.

飲食方面，可多吃溫補助陽的食物，例如羊肉、牛肉、大紅棗等。但有陰虛火旺者，會出現口乾、咽喉乾澀及臉發燙等現象，應少吃羊肉、牛肉等助陽食物，可以生津養陰食物為主， ...

24 節氣小雪的來臨代表氣溫下降、部分地區也將開始降雪，小雪時節有醃肉、打麻糬與吃糯米類食物的習俗，而在節氣小雪過後有些禁忌需要留意，像是忌太早 ...

以下提供食、衣、住、行、育、樂的「小雪」開運養生及禁忌：. 一、食的開運大法：. 1.冬季寒冷，人們喜歡吃溫熱的食物以抵禦嚴寒。比如，我國北方 ...

節氣養生 ☀中醫養生☀小雪應做好保暖，建議可用熱水泡腳增強免疫力及抗寒能力。小雪時天氣寒冷、衣服穿得嚴實，這時吃麻辣的食物容易上火，建議吃香蕉、紅薯、白菜等 ...

小雪時節，飲食重在「防寒養腎」，可適當進食溫補而相對平和之品，例如雞肉、豬肉、核桃、腰果、栗子、黑芝麻等。進補之餘亦要講究平衡，冬季天氣寒冷，人體腸胃內卻容易生 ...

節氣養生：小雪時節首重排毒. 節氣來到小雪、氣溫變冷、體質較虛寒的人、容易感覺手腳冰冷，但若是吃太多溫補的食物，又會產生牙齦腫痛、嘴破的情況，到底要怎…

最適合在「小雪」吃的8種食物 · 1.香蕉：有些人冬天時容易心情不好或情緒較差，建議多吃香焦能讓身心保持愉悅，還能抗寒、增加熱量。 · 2.黑芝麻或黑豆：

有「靈根」之美譽的蓮藕，是秋冬的當令食材。生蓮藕性寒味甘，煮熟後性質轉溫，可以強健脾胃、補氣養血、提升消化道機能，很適合搭配香甜紅棗做成各種溫 ...

時序入冬，早晚溫差漸大，11月22日就是24節氣中的「小雪」，花蓮慈濟醫院中醫部推出24節氣養生秘訣，童曉翔醫師表示，在小雪這個冬季節氣，養生秘訣的 ...