春分養生、春分蔬菜、春分習俗在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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總的來說，春分的特點是肝旺，肺、脾弱。所以養生宜益氣、防風、去濕。防風是為了保護肺；祛濕是為了養護脾。

中醫養生☀紅棗☀從日本女兒節三月三日起到春分前後，人體的「肝」氣會逐漸旺盛。另一方面，由於肝氣尚未達到平衡，肝氣不調會產生視力模糊、眼睛癢、眼睛乾澀等症狀。

由於春分節氣平分了晝夜、寒暑，在養生時應注意維持人體的陰陽平衡狀態。中醫養生實踐證明，無論補或瀉，都應堅持調整陰陽，以平為原則，來進行飲食保養， ...

從中醫角度而言，春分是人體陰陽平衡的節氣，在飲食方面，應避開太燥熱、辛辣、油炸燒烤，及過於進補的食物，像是薑母鴨、麻油雞等，這時宜多吃綠色養肝的 ...

春分養生》喝花草茶護肝吃3食材解毒清熱 · 菠菜. 春天盛產的菠菜根紅葉綠、嫩極味美，用眼多的上班族該趁機多吃。 · 香椿 · 豌豆清燥熱又利濕氣，且豌豆富含 ...

一、食：多吃食令蔬菜水果、豆芽、豆苗、萵苣等食材，有助於活化身體生長機能。可以多吃韭菜等等，其有養陽功效，可增強人體脾胃之氣。適當吃些其他辛甘 ...

從青春期到更年期都該呵護肝經，春分節氣是女性調養關鍵 ... 中醫認為「女子以肝為先天」，肝經循行經過小腹及下陰部，經過子宮再到乳房，所以與子宮相關的 ...

24節氣養生・春分｜肝火旺、血液循環易塞車，5大護肝補血食物推薦！春分節氣春分養生吃這些食物護肝補血. 春分，春天的第四個節氣，也是太陽直射赤道、日夜等長的 ...

陸孝宸建議，平時應多食用當季的鮮美野蔬，以下5種食物可滋補養肝，邊吃邊養生：. ○春筍：色白質細，口感甜嫩，最適合用來做燉煮料理，其富含酪胺酸，能 ...

春分是一年的「第4個節氣」春分養生首重養肝飲食清淡多吃時令蔬菜最可以滋補身體養肝如:春筍、菠菜、薺菜. Heho 熱門文章.