橘子營養、橘子的壞處、橘子的功用在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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橘子的瓣皮富含維他命C，纖維也多，可美白防止黑色素生成，使皮膚潤澤，預防老人斑、皮膚早衰及皺紋，所含礦物質鉀、錫與鎂，可預防高血壓，葉酸可降低動脈粥樣狀和硬化的 ...

1. 消除疲勞：適量的吃橘子有助於消除疲勞，因為橘子含有的維生素B群、維生素C、鉀，都有促進人體代謝、產生熱能的作用。而且富含的維生素B1，更可以幫助 ...

營養師李婉萍解釋，橘子含有豐富的維他命C，具保護細胞、增強白血球活性的效果，因此對於增強免疫力有相當大的助益。而根據國健署建議，每人每日 ...

橘子含水量高、營養豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。食用得當，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高 ...

分析項分類分析項單位每100克含量樣本數標準差每單位重(156.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 40 62 一般成分修正熱量 kcal 38 59 一般成分水分 g 88.7 3 1.0000 138.4

含多種維生素、礦物質、抗氧化劑。其中的黃酮類植化素可以防止體內自由基氧化、減少炎症及改善血管功能。 ... 除了膳食纖維之外，像是包含橘子、柑、柚、甜 ...

已知橘子具有相對高含量的葉酸或也稱為維生素B9，B群複合物的成員，該物質在DNA產生和細胞生長中起著至關重要的作用，它還能夠防止自由基的破壞，以及改善 ...

柑橘產量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，廣受消費者的青睞。據研究分析得知，柑橘每100克的可食部分中，含核黃素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗壞血酸（ ...

橘子含有維生素A、維生素C. ... 還含有「枸櫞酸」. 可以預防動脈硬化、消除疲勞. 0.

橘子營養豐富，在每百克橘子果肉中，含蛋白質0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纖維0.4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，胡蘿蔔素0.55毫克， ...