立冬吃、立冬吃、立冬諺語在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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冬季進行食補，是為抵禦冬天的嚴寒，補充元氣，在冬季應少食生冷食物，也不宜過量的進補。一般人可以適當食用一些熱量較高的食品，可以吃些牛、羊肉，但同時也要多吃新鮮 ...

麻油雞、燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐、藥膳排骨等等，光聽就覺得身子都暖了起來，在大啖這些肉類時，不妨把一半的蛋白質來源換成植物性的豆製品，例如：傳統 ...

多吃牛羊肉少食海鮮 ... 立冬後，人們在飲食上依然要遵循「秋冬養陰」的原則，食用一些滋陰潛陽的食物，如桑葚、桂圓、鱉、黑木耳等。飲食宜清淡，要多吃 ...

冬要溫補，冬令進補能提高人體的免疫功能，不但使畏寒的現象得到改善，還能調節體內的物質代謝，建議要多吃新鮮蔬菜，以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、 ...

今天是立冬，俗諺說：「立冬補冬，補嘴空」，中醫師建議，吃白蘿蔔和山藥「二白」可以緩和燥熱、補虛又滋潤。亞洲大學附屬醫院中醫科醫師黃瀞瑩指出 ...

不過，美食當前，讓人難忍口腹之慾，如果真的想吃，建議平補或涼補滋陰潤燥的食物取代，例如大白菜、白蘿蔔、豆腐、木耳、南瓜、馬鈴薯等，以符合「秋冬養陰」的原則，也 ...

立冬是冬季節氣的始端，進入冬季後，氣候漸冷，立冬該怎麼進補？冬令進補以健脾胃、養腎氣為主，李錦秋營養師推薦，紫米、栗子、海參、松子立冬時節吃 ...

其實除了上述的水果和進補鍋物之外，還有一些食物很適合立冬或冬季來吃一下。例如紅棗（可補血補氣，對於氣血不足、貧血、肺虛咳嗽、神經衰弱、失眠、高血壓等病症有益） ...

「立冬」將至，可別錯過這個調養身子的進補好時機，一起來看看有哪些必吃料理！ · 10.燒酒雞. 冬天到了當然要喝點酒暖暖身，而這道結合酒與雞肉的美食－ ...

白蘿蔔性寒涼，味辛甘。可消積滯、化痰清熱、下氣寬中，素有「小人參」之稱。在冬季是人們最常食用的蔬菜。俗話說，冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方。可見 ...