立秋吃什麼、立秋宜、立秋進補在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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立秋的傳統習俗之一「貼秋膘」，意即在立秋時節「以肉貼膘」，吃各式各樣的燉肉補充蛋白質。過去人們在夏令時酷暑難熬、胃口較差，營養補充不足，因而有了立秋吃燉肉的習慣 ...

秋天應該這樣吃 ... 陳潮宗說，秋天除了保存陽氣之外，還有一個概念是「秋收冬藏」，所以也要注意「養陰」，也就是留住身體的養分、水分，以便度過寒冷的 ...

1、茄子. 茄子雖然是素菜，但是茄子是唯一有肉感和肉味的蔬菜， · 2、蓮藕. 秋天，老一輩人都說要吃白食，什麼是白食？ · 3、南瓜. 立秋之後，西瓜別再吃了，最該吃的瓜是 ...

總之，秋天時節，可適當吃些芝麻、粥類、蜂蜜、南瓜、黃瓜、茄子、紅豆、秋葵、葡萄、枇杷、鳳梨、乳製品等養陰清熱、潤燥安神的食物。延伸閱讀：10款「 ...

江南一帶有立秋日吃西瓜的習俗。立秋吃水果叫“咬秋”。過去在杭州一帶流行食秋桃。立秋時大人孩子都要吃秋桃，每人 ...

立秋飲食有講究 · 1、多吃酸性食物多吃些酸味食物，以補肝氣，如：蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、番茄、荸薺等。 · 2、不吃或少吃辛辣燒烤食品秋燥時節 ...

立秋是要邁入秋天，在這段時間仍有夏季又濕又熱的感覺，但下雨、入夜時又偶有涼爽──也就是俗稱的「秋老虎」。這時候天氣還熱，難免多吃了一些生冷食物 ...

立秋吃什麼？7種傳統食物不可少 · 1、吃茄子. 立秋吃茄子的民俗出自明朝的一個傳說。 · 2、杭州吃西瓜. 江南一帶還有立秋日吃西瓜的習俗。 · 3、北京「貼秋膘 ...

立秋天氣依然炎熱，鄧蕙盈稱，可多用具清熱祛濕功效的食材，如土茯苓、冬瓜、薏米及赤小豆等煲湯，亦可多吃滋陰清潤的食物如雪梨、雪耳、秋葵、石斛、沙參 ...

因此，初秋進補建議「滋陰潤肺」，盡量少吃蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣調味，當然，油炸類、酒精和膨化食品也都要盡量少吃，可以多吃一些芝麻、蜂蜜、枇杷、 ...