驚蟄節氣養生、驚蟄意思、驚蟄注音在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2022年3月5日 — 另外，驚蟄時的天氣會明顯變暖，飲食應清溫平淡，並應順之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物和新鮮蔬菜，如春筍、菠菜、 ...

驚蟄要多吃富含蛋白質和維生素的食物如新鮮蔬菜。驚蟄天氣明顯變暖，所以飲食宜清淡，並應順肝氣來助益脾氣，從而令五臟平和。建議多吃新鮮蔬菜 ...

驚蟄時節好發傳染病，養生要注意養肝健脾，飲食清淡，提升身體免疫力。 ... 驚蟄養生的穴位按摩法驚蟄節氣時期，多用木梳或牛角梳來梳頭，這種梳頭方法可以通達陽氣、 ...

2022年3月2日 — 「驚蟄」養生必知3關鍵！氣溫波動大，春養肝飲食要清淡1穴醒腦開竅 · 切記要保暖防感冒 · 1：多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物 · 2：早睡早起，舒展四肢 ...

胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素，可抑制心臟病與某些癌症的發生率，並可減少黃斑部負擔、使視網膜色素上皮層細胞正常分布，有助眼睛健康。許多研究指出，β胡蘿蔔素 ...

驚蟄推薦食材 ... 這個時節適合吃「性甘味平」、富含維生素／蛋白質的食物，尤其被視為「健康聖品」的菇類最佳。蔬菜水果則可挑選：花椰菜、蘆筍、甜椒、芥藍、大白菜、山藥 ...

2022年3月4日 — 明（5）日，22點44分進入「驚蟄」節氣，象徵春雷初響，萬物萌發之景象。春季是一年的開始，如果春天沒有調養好身體，那麼到了年中或年尾身體各器官就 ...

驚蟄養生. 驚蟄是一年二十四節氣中的第三個節氣，每年3月4日～7日，太陽到達黃 ... 驚蟄節氣平均氣溫一般為12℃至14℃，較雨水節氣昇高3℃以上，是全年氣溫回昇最快的節氣 ...

二十四節氣養生—驚蟄養生 · 1、在睡前半小時摒棄雜念，心情平靜，有利於入睡; · 2、稍微活動一下身體，有利於身體的舒展和放鬆; · 3、睡前洗臉、洗腳，按摩 ...

驚蟄節氣吃枸杞最養生了。春季萬物復發，枸杞歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效。《本草綱目》上記載：「枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨， ...