一天一餐減肥dcard、一天一餐菜單、一天一餐斷食在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我想嘗試的一天一餐是OMAD 也就是23：1斷食，想要在星期一到星期五使用一天一餐斷食法，然後假日正常吃兩餐（午餐和晚餐），之前有試過18/6和20/4斷食 ...

看到有些人的減肥，直接當仙女餐在吃，說一天吃一餐（就晚餐），早上喝一杯黑咖啡午餐不吃下午吃一點零食充飢就好，雖然可以快速減肥但是一點也不健康 ...

請益一天一餐好嗎. 減肥. 2021年10月15日10:30. 如題我有儘量吃到基代晚餐也都有努力維持營養素均衡但是感覺吃的量比之前少太多一時間排便不是很順想問這樣幾乎是22/2 ...

就是一天只吃一餐。沒有限制你吃什麼，但是希望你肉水果蔬菜都一定要吃到。如果你是素食主義者，當然可以不吃肉。這個減肥法不但不會復胖， ...

大家好，想請問版上有沒有人是實施一日一餐斷食法的，我本人180cm 半年體重從108---->88，但是最近體重開始停滯，我開始意識到自己雖然一天一餐但是一 ...

減肥只吃一餐 ... 會瘦，因為減掉肌肉，正常吃之後很容易復胖。然後晚餐只吃水果也很容易胖，建議改到早餐吃。如果你要節食減肥，晚餐吃蔬菜、喝蔬菜湯或 ...

身旁不少人一天都只吃一餐！！！！，很難相信！也很難想像！，雖然這牽涉到基礎代謝、越減越胖什麼的、健康問題、營養問題～但還是想詢問大家～也有人 ...

靠健康吃瘦了約15公斤花了大概3年，超久但還是胖胖的70幾公斤就降不下去了，問了很瘦的朋友，發現她們都一天吃一餐或兩餐，覺得很震撼為什麼她們身體 ...

之前分手的時候因為難過也是一天一餐而已，只吃早餐一個禮拜就瘦五公斤肌肉量掉超多.. B482020年7月20日.

如題聽說204斷食比一般斷食法來得有效，但如果集中一天吃不要低於基代太多至少要1500以上吧，短時間攝取大量熱量不會囤積脂肪嗎？ - 斷食,熱量,脂肪.