冬至吃什麼、冬至養生、冬至必吃在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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堅果：冬天天氣冷，吃堅果不易上火還有禦寒的好處，吳明珠中醫師更說，冬至是「生命活動由盛轉 ...

冬至，是一年當中白天最短的一天。每到這天，大家就會吃起熱呼呼的湯圓，或有包餡或沒包餡，或甜或鹹，無論何種，都彷彿在對這個節氣的到來say hello ...

傳統上，冬至的湯圓俗稱「冬節圓」，有紅、白兩色，小巧而沒有包餡；因為冬至這天是晝夜長度「交接」的日子，紅白湯圓便也象徵了「陰陽交皆」。雖然吃湯圓 ...

古諺：「冬至湯圓，夏至麵。」傳統上「冬至」會吃湯圓，也有人是吃餃子跟餛飩，由於夏至是新麥剛收割的時節，很多地方都會 ...

後來，吃湯圓成了中國民間廣泛流傳的習俗，窮人吃純糯米做的小圓仔，有錢人則可以包進糖和花生粉做成比較大的「圓仔母」。大人認真動手做，小朋友則在一旁做成各種鳥獸形狀 ...

「羊肉」也是冬至美食之一，據說是從漢代開始，相傳漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的羊肉，覺得味道特別鮮美，讚不絕口。從此在民間形成了冬至吃 ...

冬至吃餛飩，夏至吃麵條，這是民間根據時令形成的一種飲食習慣。相傳，蘇州人冬至吃餛飩是為了紀念大美女西施。還有一說，漢朝時，匈奴部落中有渾氏和屯 ...

俗话说：吃了冬至饭，一天长一线。冬至是人们养生的大好时机，冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。

「湯圓」是一種用糯米粉製成的圓形甜品，「圓」意味著「團圓」「圓滿」，冬至吃湯圓又叫「冬至團」。冬至的前一天，又叫做「小至」，南方的家家戶戶搗米做湯圓，以作為冬至 ...

彭溫雅說，羊肉熱量高，鐵質含量也高，可幫助造血，促進血液循環，是冬至最佳補品。體質偏寒的人在冬至時節，可以多吃羊肉來增強體質。羊肉性溫熱，有補氣 ...