寒露2021、霜降養生、寒露諺語在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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以下依照食衣住行育樂來建議「寒露」養生與禁忌：. 一、食的養生與禁忌 · 3.此節氣的養生食物最好以潤肺生津，健脾益胃為主，適宜吃的有百合、大棗、紅薯、枸杞、南瓜、 ...

寒露腳不露！「寒露養生」注意6件事：小方法防寒氣、避免情緒不穩 · 「白露身不露，寒露腳不露」防止寒氣入侵 · 1.吃這些潤肺生津，多吃水果、多喝水 · 2.

今天（8日）是寒露，在廿四節氣排第十七，是冷熱交替的節氣。過了今天，告別酷暑，養生保健要重新調整了。中醫師陳明和說，寒露後氣溫較白露時更低， ...

飲食以「酸、甘、潤」為主，少食辛溫發散之品。中醫學認為，五味中的酸、甘可化陰生津，秋季氣候乾燥，因此適宜多食酸、甘、潤之品，如雪梨、蜂蜜、甘蔗、牛奶、銀耳、百合 ...

俗話說「中秋過後夜夜涼」一點也不假，過了中秋，迎來的節氣便是「寒露」（每年的10月8日或9日），氣溫比起「白露」更低，露水也...

水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。早餐應吃溫食，最好喝熱粥，粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用，可適當選用。

因此，寒露養生建議在飲食上可以多吃一些有助養肺、滋陰潤燥的食物；少碰燒烤、油炸、麻辣鍋等辛辣刺激、容易上火的食物。「秋屬金，金色白」，肺對應白色 ...

水果宜多食梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、蓮藕、銀耳以及豆類、菇菌類、海帶、紫菜等。早餐應吃溫食，避免一起床就喝冰涼的食物或飲料，最好喝熱粥、糯米等有極好的 ...

明天（8日）迎來寒露，是傳統二十四節氣之日，意味着深秋到來，天氣更為清涼，日短夜長的轉變會更明顯。在飲食養生方面，有甚麼要注意的重點呢？

寒露為秋季的第五個節氣，這時，夜寒水氣漸凝結成露，表示氣候已漸漸進入 ... 周宗翰說，做好足部的保暖是寒露重要的養生方，這個時候不要再穿夏季 ...