小暑食物、驚蟄湯水、節氣湯水在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

小暑食物關鍵字相關的推薦文章

① 黃色食物補脾胃：芒果、地瓜、黃椒、金針菇、南瓜、玉米。 ② 滋陰食物：白木耳、雪燕、皂角米、魚肉、草菇。 ③ 清熱食物：蓮藕 ...

小暑吃什麼？以下療日子為您介紹小暑節氣習俗，以及中醫推薦5款消暑解毒、養脾胃食物。小暑節氣「三伏天」禁忌：避免曝曬中暑，應注意飲食…

小暑是消化道疾病好發的時節，要注意對脾胃的保養。脾胃虛弱的人要少喝冷飲、少吃生冷食物及注意腹部的保暖，也要改掉飲食不節及偏食等不良 ...

另外，也可以多攝取養脾胃的食物。脾胃屬土，因此養脾胃的食材以黃色居多，味道偏甘平，包括地瓜、南瓜、糙米、小米、玉米、馬鈴薯 ...

2023年的「小暑」到了！小暑是天氣漸熱的時候，很多人都貪涼想多吃一些冰冷、辛辣的食物，但小暑的飲食上還是有一些禁忌喔！快來看看應該吃什麼吧！

上祐中醫診所院長黃上邦表示，由於小暑天氣濕熱，易引發腸胃不適，所以養生應健脾養胃、清熱去火。飲食上應以清淡、易消化及苦味食物為主，清淡、易消化 ...

進入小暑天氣開始炎熱，吹冷氣、吃冰冷食物的機會增加，建議加入辛香料、午後喝黑糖薑茶化解寒氣，可以多吃豆芽菜、空心菜、小黃瓜等消暑清熱解毒。

再就是豆芽屬於寒性蔬菜，小暑節氣多吃一些有助於去除暑氣。老祖宗講究要飲食平衡，所以在烹制綠豆芽的時候，可以放點生薑，大蒜，韭菜，辣椒等辛辣的食物 ...

天氣熱，食欲不振，想吃辛辣油膩食物刺激食慾，但一定要適可而止，不可食用過多。要注意飲食和節制，飲食以清淡為佳，避免腸胃不適。忌曝曬：夏天若長 ...

小暑的飲食原則與整個夏季相近，以清淡為主、多瓜果蔬菜，尤其是絲瓜、節瓜和冬瓜等瓜類食物，有利於消暑及補充水分。肉類方面，何醫師直指：「夏天吃太多 ...