小雪養生、小寒養生、小雪節氣在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2020年11月21日 — 小雪養生宜「防寒養腎」中醫籲多吃補血食材 · 小雪氣溫轉涼！陽氣收斂當心寒氣易入侵 · 「避寒就溫」衣服穿厚一點戶外活動少吹到冷風 · 可多吃補血食材涼 ...

節氣養生☀中醫養生☀小雪應做好保暖，建議可用熱水泡腳增強免疫力及抗寒能力。小雪時天氣寒冷、衣服穿得嚴實，這時吃麻辣的食物容易上火，建議吃香蕉、紅薯、白菜等 ...

飲食方面，可多吃溫補助陽的食物，例如羊肉、牛肉、大紅棗等。但有陰虛火旺者，會出現口乾、咽喉乾澀及臉發燙等現象，應少吃羊肉、牛肉等助陽食物，可以生津養陰食物為主， ...

小雪時節，飲食重在「防寒養腎」，可適當進食溫補而相對平和之品，例如雞肉、豬肉、核桃、腰果、栗子、黑芝麻等。進補之餘亦要講究平衡，冬季天氣寒冷，人體腸胃內卻容易生 ...

「冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方」，蘿卜具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒。冬季也是吃蓮藕的大好時機，現代營養學認為蓮藕是含鐵量較高，且又含 ...

2011年最高營養排行榜中，紅薯位居蔬菜榜首位，是糧食中營養較為豐富的食品。專家表示，由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力 ...

【大紀元2017年11月22日訊】（大紀元記者周慧心綜合報導）今天小雪，是入冬的第二個節氣，此時太陽到達黃經240度，氣溫開始下降，曆書記載：「鬥指 ...

2019年11月20日 — 馬上就到了冬季第二個節氣「小雪」，藏傳醫師洛桑加參指出，進入秋冬後， ... 《黃帝內經》上明確揭示冬季三個月的養生技巧，「冬三月，此謂閉藏， ...

因此，小雪時節不建議過頻繁的吃薑母鴨、藥燉排骨、羊肉爐、麻辣鍋等，容易助長「內火」。此時飲食重在「防寒養腎」，天氣寒冷的話，建議可以適當吃些補血 ...

專家曝「小雪」養生禁忌：門窗勿緊閉多曬太陽補陽氣 · 一、食的開運大法：冬季寒冷，人們喜歡吃溫熱的食物以抵禦嚴寒，例如我國北方人冬季愛吃羊肉；南方 ...