柚子減肥、柚子減肥、柚子何時吃在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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最近門診遇到幾位患者跟我說，醫師，最近柚子盛產，我吃不少柚子超好排便的，這次量體重應該能下降了吧！醫師，柚子吃起來不是很甜，屬於低升糖指數的水果，纖維質含量 ...

柚子作為減肥聖品，可以加入到日常飲食當中，像是搭配沙拉一起進食，就是瘦身時不錯的選擇！此外，柚子因為富含纖維還可以增加飽足感，幫助控制熱量的攝取 ...

現在正是進入柚子的產季，中醫師許淳彰在個人粉專中指出，許多民眾認為吃柚子助排便，可以減肥，但吃柚子就像是啃甘蔗，會留下一堆糖分在體內， ...

專家建議想要將柚子加入減肥菜單中，最重要的是三餐的均衡與澱粉的控制！在早餐可以選擇水煮蛋＋一杯牛奶＋一根香蕉；午餐則以半個柚子＋水煮雞肉＋燙青菜 ...

許淳彰分享，曾有病患來看診時分享，忍不住多吃許多柚子，不過感覺吃柚子可以幫助排便，感覺會瘦！但其實吃柚子只是把纖維質和水排出去，留下一堆糖分在 ...

柚子果肉含糖量不算高沒錯，但許淳彰中醫師指出一顆柚子往往就好幾百公克，不小心吃完一整顆柚子，吃進去的「總糖量」就很可觀了！

凱莉米洛、陳喬恩「西柚減肥法」夏日減肥菜單大公開！體脂肪一個月降5%，不只瘦身，還能抗老、抗癌！ ... 夏天好適合吃葡萄柚喔！又健康又能瘦！ ... 「西柚」 ...

陳世峰特別說明，很多民眾只看到柚子可以幫助排便的功效，而誤以為多吃柚子就能減肥，忽略了柚子本身是高鉀水果，糖分、水分含量高，吃多反而會導致肥胖； ...

營養師蘇妍臣表示，仔細研究網傳「吃柚子能減肥」的說法，就可以發現，柚子能夠榮登減重幫手的原因，是其中含有一些不易消化的纖維，若飯前適量食用，正好 ...

綜合國內媒體報導，陳喬恩最近公開自己的減肥菜單，每餐都要吃葡萄柚，除了葡萄柚之外都沒有限制份量，12天後才能休息2日。高敏敏說明，此減肥法易營養 ...