秋分飲食、秋分食補、秋分歌詞在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1.秋分時節，補肺益氣最重要，飲食上多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品。 2.秋分屬「涼燥」，要多吃一些清潤、溫潤的食物，比如芝麻、蜂蜜 ...

2020年9月22日 — 「秋分」時節正是紅柿、柚子和龍眼生產的季節，但紅柿和柚子的食物屬性偏寒性，龍眼則屬熱性，因此平常怕熱、易口乾、小便黃赤、容易便秘、煩躁者，就不宜 ...

2020年9月17日 — 飲食調養方面，應多喝水，吃些清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、粥、梨等，可以幫助滋陰潤肺、養陰生津。千萬記得少吃炸雞、薯條這類 ...

在秋分時節，可適當多吃些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。秋分養生雖然以多吃辛酸果蔬為主，但也不可吃得太飽太撐，以免 ...

節氣養生☀秋天☀秋分日居秋季90天之中，平分了秋季，一般出現在每年的9月22日或23日 ... 便是養成定時定量、細嚼慢嚥等各種良好的飲食習慣，也不宜吃太過辛辣的食物。

迎來秋分，在飲食養生方面，可以「注意防燥」，以及「切不可亂補」為原則，挑選吃多些適量清潤或溫潤的食物，惟辛辣、乾燥食物宜少吃。

秋分吃什麼養生推薦12種養生食物 · 1.枸杞. 枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓。 · 2.菜花. 菜花含有豐富的 ...

飲食上多吃滋陰潤燥的食物，如芝麻、核桃、蓮藕、豆漿、蜂蜜等，並適當加強富含膳食纖維的新鮮蔬果攝取，少食辛辣食物，促進胃腸蠕動，保持良好的身體狀態。容易消化不良的 ...

201509261423「秋分節氣養生法」秋天一定要吃這7種食物，才能真正補到身體養生成功！千萬別錯過這個好時機！ ? 健康資訊.

❚ 秋分保養方式 · ▸ 早睡早起，保持心情愉快 · 秋分多吃白色食物幫助對抗秋燥滋潤身體 ▸ 秋分吃白色食物養陰，預防涼燥 · ▸ 營養均衡最重要，涼補最適宜.