處暑飲食、處暑飲食、處暑習俗在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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中醫理論裡，處暑需益腎養肝，潤肺養胃，清熱交神，食材的運用可如下：枸杞、紅棗、甲魚，能益腎養肝；銀耳、蜂蜜、海帶、海蜇、黃瓜、梨，可潤肺養胃； ...

2020年8月22日 — 秋天有燥邪，會影響肺臟，耗損人體津液，出現口乾舌燥、便秘、皮膚乾癢等症狀，多喝水恐難以改善，不妨藉由日常飲食「顧肺管」。忌吃辛辣、煎炸食物，或 ...

處暑飲食宜清熱輕拍膝後調氣血 ... 此時天氣炎熱，應選清熱的食材，在烹調上可以採用涼拌、清蒸、清燉等方式來烹煮食材，調味料可以選擇白醋、檸檬等酸性 ...

彭溫雅指出，這個時節很適合吃高纖、幫助消化的根莖類食物來養生，山藥就是不錯選擇。時序入秋，是台灣山藥採收時節，秋天來道山藥料理，補益氣又能顧 ...

2021的處暑就在8月23日這天，這個時節暑氣雖漸消，但還是相當炎熱， ... 的暑氣未過，加上台灣環境潮濕，食物容易腐敗變質，也必須特別注意飲食衛生。

處暑適合吃滋潤的食材，例如：梨子、蓮藕、馬蹄等食物。或者帶有酸味的食物有助生津潤肺，如烏梅、果乾。白木耳、甘蔗、杏仁、山藥、芝麻、豆類、 ...

中醫理論裡，處暑需益腎養肝，潤肺養胃，清熱交神，食材的運用如下：枸杞、紅棗、甲魚，能益腎養肝；梨、蜂蜜、海帶、海蜇、黃瓜，可潤肺養胃；蓮子、百合、銀耳、芹菜，助 ...

▸ 秋天潤肺，少辛多酸不會錯 ... 延續立秋的保養方式，因為入秋以後肺氣逐漸旺盛，容易帶來支氣管、皮膚表面的乾燥不適。因此應該攝取滋陰潤肺的白色食物和酸味食物，來 ...

2016年8月30日 — 可常用大棗、赤豆、蓮子、黑豆等熬湯、煮粥或燜飯；常吃水產之物既祛濕又滋陰，如墨魚、鯽魚、鯉魚、帶魚、泥鰍、牡蠣、蛤蜊等。新鮮的水果蔬菜：莧菜、 ...

秋氣屬金，在身體中對應著肺部，因此秋天養生，要以養陰清燥、潤肺生津為基本原則。可選用宣肺化痰、滋陰益氣的食物。「大家可適量選用清熱祛燥的粗糧雜 ...